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通血管的食物

发表日期:2012年12月21日  出处:http://fulushouxi.6000y.net 福禄寿喜网  本页面已被访问 2893 次    百度收录

专家提醒:为了防止血管过早地老化,应该多吃清理和保护血管的食物

   许多中老年人都有不同程度的血管硬化现象,为了防止血管过早地老化,应该多吃清理和保护血管的食物。以下食物有特殊的功效:

   

玉米  含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上,它有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
   
   
苹果  富含多糖果酸类黄酮、钾及维生素EC等营养成分,可使蓄积于体内的脂肪分解,避免过胖,对推动和预防动脉粥样硬化发作,有明显的作用。
   
   
海带  含有丰富的岩藻多糖昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓形成,又有降低胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
   
   
茶叶  含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液的高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶,可以软化动脉血管。
   
   
大蒜  含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显的降脂作用,是主治高脂血症和动脉硬化的良药。

 

 

 

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